‘KİŞİSEL GELİŞİM’ Kategorisi Yazıları

ÖZGÜVEN NASIL KAZANILIR?
Yazan: İsmet Barutcugil

Özgüven önemli bir kişisel özelliktir; yaşamla baş etmemizi ve sorunlarla gerçekçi bir şekilde mücadele etmemizi sağlar ve zorluklara dayanmamızı kolaylaştırır. Özgüven kazanma süreci, yaşamın önemli zorlukları ile başa çıkma gücüne sahip ve mutlu olmaya layık bir kişi olma deneyimidir.

Özgüven insana güç verir, enerjisini artırır ve daha fazla çaba göstermeye özendirir. Başarı için ilham kaynağıdır. Başarılarımızla gurur duymamızı ve onlardan keyif almamızı sağlar.

Bizim yaklaşımımıza bağlı olarak başka insanlar ve dışımızdaki olaylar özgüvenimizi yükseltebilir ya da bitirebilirler. Yaşama özgüvenli bir şekilde yaklaşmak ve bunu sürdürmek önemlidir. Ancak, aşırı bir güven duygusu ile hareket ederek kendimizi ve diğer insanları tedirgin etme riskini de almamak gerekir.

Özgüvenimiz olmadığında işleri yapabilme yeteneğimizden emin olamayız. Gerekli beceriye ve deneyime sahip olduğumuzu bildiğimiz halde daha önce hiç yapmadığımız bir işle karşılaştığımızda endişeleniriz. Birçok durumda, özellikle karar vermemiz, inisiyatif kullanmamız veya yeni insanları işin içine katmamız gereken durumlarda rahatsız ve huzursuz oluruz.

Buna karşın, aşırı bir güven duygusu içinde davrandığımızda; sınırlarımız olduğunu kabul etmek istemeyiz, yeteneklerimiz hakkında gerçekçi olmayan düşüncelere kapılırız. Üzerimize aşırı iş yükü alırız, böylece her zaman iyi iş yapamayız. En iyiyi bizim bildiğimizi düşünürüz, önerileri göz ardı ederiz, bize yardım etmek isteyenleri de genellikle reddederiz.

Olması gereken düzeyde bir özgüvene sahip bulunduğumuzda ise; en iyi için çaba göstereceğimizi ve kabul edilebilir bir sonuç ortaya koyacağımızı bilerek işleri ele alırız. Bir işi yapamadığımızda mazeret üretmek yerine yeniden denemeye başlarız. İlk seferinde tümüyle doğru olarak anlamadığımız ya da yapamadığımız bir işin dünyanın sonu anlamına gelmediğini biliriz. Hatalarımızı dert etmek yerine onlardan ders almasını becerebiliriz. Bir çok durumla ve sorunla daha iyi baş edebiliriz.

Özgüven hedeflerimizin peşinden giderken bize güç verir. Başarılarımızla doyum ve rahatlık hissetmemize izin verir. Özgüvenimizin güçlü olması durumunda başarı bize doğal ve doğru gelir.

Birçoğumuz, belirli zamanlarda, belirli insanlarla ve belirli durumlarda kendimizi güvenli hissederken bazı durumlarda, zamanlarda ve bazı insanların karşısında özgüvenimizi yitiririz. Kendimize olan güven duygumuzu nelerin etkilediğini doğru anlamamız gerekir.

Bunun için şu soruları kendimize sormalıyız ve dürüst cevaplar vermeliyiz.

Ø Kendimize en çok güvendiğimiz zamanlar hangileridir? Yeteneklerimizden emin olduğumuz ve kendimizi en rahat hissettiğimiz durumlar nelerdir?

Ø Karşısında özgüvenimizin en yüksek olduğunu düşündüğümüz insanlar kimlerdir? Niçin?

Ø Onlar, bize özgüvenimizi artıracak ne söylüyorlar veya ne yapıyorlar?

Ø Ne zaman kendimize olan güvenimizin en düşük olduğunu hissediyoruz?

Ø Özgüvenimizi azaltanlar nelerdir? Hangi insanlar ve hangi durumlar bizim kendimizi güvensiz hissetmemize neden oluyor? Söylenen ya da yapılanlar nelerdir?

Bu sorulara cevap verirken hazır olmadığınız yeni durumlardan ya da kıyafetinizin ve dış görünümünüzün iyi olduğu zamanlardan söz edebilirsiniz. Özgüven, çoğunlukla, kendimizi nasıl hazırladığımız ve kendimizi nasıl gördüğümüz ile ilgilidir. Özgüven gelip giden, azalıp artan bir duygudur. Bazı günler kendimizi diğer günlere göre daha güvenli ve güçlü hissederiz. Bazı günlerde de kendimizi arkadaşlarımızın yanında yetersiz hissederiz veya kendi yeteneklerimizi sürekli olarak onlarınki ile kıyasladığımız durumlar yaşarız.

Özgüvenimizin zayıfladığı durumlarda yapabileceğimiz ilk iş, hiç kimsenin mükemmel olmadığını kabul etmektir. Belki, başka insanların sizin sahip olmadığınız becerileri vardır. Ancak, siz de büyük olasılıkla onların yapamadığı bazı şeyleri yapabiliyorsunuz.

Özellikle, onlarla rekabet edebileceğiniz alanlarda kendi yeteneklerinizi geliştirmeye odaklanın. Tüm yapabileceklerinizi aklınıza getirin, yapamayacaklarınız için fazlaca endişelenmeyin, onlara takılıp kalmayın.

Özgüveni artırmanın iyi bir yolu, yaşamdaki başarılarımızı hatırlamaktır. Sahip olduğumuz tüm yeteneklerimizi, iyi kullandığımız becerilerimizi aklımıza getirelim ve güvenli davranarak kazançlı çıktığımız zamanları hatırlayalım.

Eğer, siz de özgüveninizi kazanmak ve geliştirmek istiyorsanız, yeteneklerinizi önemseyin ve kabuğunuzdan çıkın. Daha rahat ve girişken davranmayı öğrenin. Fikirlerinizi daha sesli ifade edin. Sorumluluklar alın. İş yaşamınızda karar alma süreçlerinde ve uygulamalarda daha aktif olarak kendinizi gösterin. Enerjik olmak için bu tür insanları kendinize örnek alın. Cesaretli olun, hata yapmaktan korkmayın. Başarısızlıkların birer ders olduğunu ya da başarı yolunda küçük molalar olduğunu düşünün. Elde ettiğiniz her başarıyla özgüveninizin arttığını göreceksiniz.
Kaynak : www.rcbadoor.com

Bu Yazıyı Paylaşın

Psik.Dan.Selçuk Arıcı
İnsan Kaynakları Uzmanı
selcuk@diyalog.com

Her insan hayatı boyunca geçimini sağlamak adına bir veya birkaç işte çalışır. Bu çalışma süreci içerisinde ise her insan kendisinde belirli bir ilerleme görmek ister. Çünkü insan durağan bir varlık değildir. İnsan gelişmek ister. Bu gelişimi maddi ve manevi olarak yaşamak ister. Çünkü gelişmek insana özgü bir özelliktir. Gelişip öğrenmek, işinde ilerlemek, kariyer yapmak, maddi ve manevi anlamda belirli bir yol katetmek her insanı mutlu eder. Bütün bunlardan yola çıkarak özellikle günümüzün sanayileşen ve şehirleşen yapısı içerisinde bu yapının daha da atrmaya başladığını görmekteyiz.

Özellikle şehirleşmeye çalışan ve kırsal kültürden şehir hayatının bu karmaşık yapısına uyum sağlamaya çalışan insanlar özellikle şehir yaşamının ekonomik problemlerini de göz önüne yaptıkları işlerde en azından sıkıntıya düşmeden geçimlerini sağlamaya çalışırlar ki bu da beraberinde çalışanların kişisel gelişim, kariyer, maaş olanaklarının artırılması yönünde bir beklentinin ortaya çıkmasına neden olur. Çalışanların kariyer anlamında daha ileriye doğru gitme istekleri elbetteki en doğal haklarıdır. Ancak bir çok çalışan bunu nasıl yapacağını ve hangi aşamalardan geçmesi gerektiğini tam olarak bilemez. İşte şimdi size kendi kariyer planınızı nasıl oluşturacağınız konusunda prtaik bilgiler vermeye çalışacağım.

1- KENDİNİZİ ANALİZ EDİN :

Eğer kariyer planınızı doğru bir şekilde yapmak istiyorsanız öncelikli olarak kendinizi doğru bir şekilde analiz etmeye çalışın.

Öncelikle yaptığınız işi sorgulayın.

a- Bu işte kaç yıldır çalışıyorsunuz ?
b- Bu işten beklentileriniz neler ?
c- İşinizi ne kadar seviyorsunuz ?
d- Gelecekte mevcut işinizden ne gibi beklentiniz var ?
e- Size göre işinizin geleceği nasıl ?
f- İşiniz konusunda ne kadar bilgilisiniz ? İşinizi ne kadar iyi biliyorsunuz ?
g- İşinizi yaparken başka bir işe girmeyi düşünüyor musunuz ?
h- Eğer başka bir işe girmek istiyorsanız bunun nedeni sizce ne ?
i- Bu işinizi bıraktığınızda rahatlıkla iş bulabileceğinize inanıyor musunuz ?

Bu ve bunun gibi bir çok soruyu kendinize sorabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken en temel nokta yaptığınız işi ne kadar sevdiğiniz ve o işte ne kadar bilgili ve tecrübeli olduğunuz konusudur. Kendinizi öncelikle bu konuda sorgulamalısınız. Eğer işinizi sevmediğinize kanaat getirdiyseniz , eğer gelecekte başka başka sektörlere girmek gibi bir ideal varsa kafanızda kariyer planı yapmaya başlayabilirsiniz.

2- GÜÇLÜ VE ZAYIF YÖNLERİNİZİ GÜÇLENDİRİN :

Eğer bir kariyer planı yapmaya karar verdiyseniz bunun ne şekilde olabileceğini belirmeye çalışın. Kendinize ait güçlü ve zayıf yönlerinizi tespit edin. Hangi konularda güçlü ve istekli olduğunuzu ve hangi konularda da yetersiz olduğunuzu tespit edin. Güçlü yönleriniz gelecekte çalışmak istediğiniz alanla ne kadar paralel.

Bütün bunları iyice tespit ettikten sonra kendinize şunu sormalısınız.

a-Ben gelecekte yapmak istediğim iş için kendime nasıl bir yatırım yapıyorum ?
b- Kendimi geliştirmek için ne kadar zaman ayırıyorum ?
c- Kendime ne kadar yatırım yapıyorum ?
d- En son hangi konularda kendimi geliştirdim ?

Bütün bu soruların cevaplarını kendinize verdikten sonra kendinize bir gelişim planı oluşturmaya başlayabilirsiniz. Bu sizin daha sistematik ve hedefsel davranmanıza yardımcı olacak.

3- KARİYER GELİŞİM PLANI HAZIRLAYIN :

Mevcut işinizi ve çalıştığınız şirketi düşünün. Bu şirketteki gelişim ve ilerleme şansınızı değerlendirin. Bu şirkette 1 yıl sonra kendinizi nerede görmektesiniz. Aynı şekilde 2 ve 3 yıl hatta 4 yıl sonraki pozisyonel durumunuzu düşünün. Her bir zaman dilimi içerisinde hangi konularda gelişim gösterdiniz ve şirketiniz bu gelişiminize paralel olarak size ne gibi olanaklar sunabilir ? Bu sorulara vereceğiniz yanıtlar daha çok tahmine dayanmakla birlikte bunun cevabını şu şekilde tahmin edebilirsiniz. Hemen çalıştığınız kurumda sizinle benzer şartlarda çalışan ve uzun süreli çalışan birisine ait gelişimi inceleyin. Eğer bu tarzda birkaç kişiyi analiz edebilirsiniz kendinizin de çalıştığınız şirkette birkaçyıl içinde hangi şartlara kavuşacağınızı tahmin edebilirsiniz.

Şimdi bir kariyer gelişim planı hazırlayın. Kendinize şunu sorun. Ben kendi işimde mi kariyer yapmak istiyorum? Yoksa başka bir alana geçmek mi istiyorum ? sorularını cevaplayın. Vereceğiniz cevabagöre şu hazırlığı yapın. Eğer kendi işinizde ilerlemek istiyorsanız işinizin doruk noktasını ve ara istasyonlarını belirleyin. Şöyle düşünün. Ben bu işi devam ettirdiğimde 3 yıl sonra hangi pozisyondayım ve ne gibi olanaklar beni bekliyor. Aynı şeyi şimdi de 5 ve 10 yıllık bir çalışan olduğunuzu göz önüne alarak yapmaya çalışın.

Şimdi de sektör değiştirdiğinizi düşünün. Başka bir sektöre geçmek için yeterli bilginiz var mı ? Eğer bu bilginiz yoksa kendinizi geliştirmek için ne yapıyorsunuz ? Mevcut deneyiminizi artırmak için neler yapıyorsunuz ? Eğer değiştirmek istediğiniz işiniz yatırım gerektiriyorsa bununla ilgili ne gibi bir çalışmanız var ?

motivasyoncu.com

Bu Yazıyı Paylaşın

Psik. Dan. Selçuk Arıcı
İnsan Kaynakları Uzmanı
selcuk@diyalog.com

Eleştirmek Ama Nasıl ?

Geçenlerde NTV’de yayınlanan ve Kadir Çöpdemir’in sunduğu seçimle ilgili sokak röportajlarının yapıldığı bir program izliyordum. Programda Kadir Çöpdemir sokakta karşılaştığı insanlara dolaylı yoldan “çaktırmadan” kime oy vereceklerini sorarak sokağın nabzını tutuyordu.
(more…)

Bu Yazıyı Paylaşın

Psik.Dan.Selçuk Arıcı
İnsan Kaynakları Uzmanı
selcuk@diyalog.com

Nasıl İkna Ederim ?

İnsanlar arası ilişkilerin belki de en önemli unsurlarından birisi de şüphesiz ki insanların birbirlerini herhangi bir konuda ikna etmeleridir diyebiliriz. İkna herhangi bir konuda bir kişinin diğer kişiyi kendi çizgisinin doğruluğuna inandırmasıdır diyebiliriz. İkna etmek şüphesiz kolay bir konu değildir.
(more…)

Bu Yazıyı Paylaşın

İNSANLARDAKİ EN YAYGIN HATALI DÜŞÜNCELER

Yazan: Füsün Saka
Hatalı fikirler

Füsun Saka

Psikiyatrik vakalar içinde özellikle genelleşmiş anksiyete bozukluğu ve histeri vakalarının temelinde görülen ve terapiyi zorlaştıran bir dizi hatalı fikirler var. Prof. Dr. Arif Verimli, bunların insanın yaşamını çok fazla zora soktuğunu ve sonucunda histerik vakaların oluştuğunu söylüyor. Verimli bu hatalı fikirleri anlatıyor bize.
(more…)

Bu Yazıyı Paylaşın

Yazan: Belgin Öğrek

“Neden İngilizce konuşurken zorlanıyorum? Sıkılıyorum? İçerde neler oluyor? Yıllarca İngilizce dersleri, kurslar, özel öğretmenlerden sonra hala iş İngilizce konuşmaya geldi mi konuşamıyorum.” diye utanan, sıkılan, kendini yetersiz hisseden hatta suçlayan insan sayısı hiç de küçümsenemez. Bunun farklı nedenleri var kuşkusuz. Oldukça yaygın olduğuna inandığım bir neden, ana dilde düşünmek ve bunu öğrenilen dile çevirerek konuşma stratejisi. Yani, Türkçe düşünmek; ancak İngilizce konuşmaya çabalamak.

(more…)

Bu Yazıyı Paylaşın